Храненето на бебето през първата година от живота му е изключително важно за здравето и развитието му години напред. В следващите редове ще ви споделим правилните съвременни методи за кърмене и захранване на бебето спрямо днешните стандарти, одобрени от Световната здравна организация.
Хранене през първите 6 месеца
Храненето на бебето през първите 6 месеца е свързано с кърмене или хранене с адаптирано мляко. И тук въпросът винаги е кое е по-добро – кърмата или адаптираното мляко?
Добре е да знаете, че майчината кърма е най-пълноценната храна за бебето. Тя е с различен състав и количество през отделните периоди, но винаги предлага на бебето точно това, от което се нуждае.
В самото начало коремчето на новороденото е голямо едва колкото черешка. То не може да поеме голямо количество мляко наведнъж и вместо това трябва да се храни по малко, нo начесто. Съвременните специалисти препоръчват така нареченото кърмене „на поискване“ – когато бебето ни дава сигнал, че иска да суче, независимо дали са минали 1, 2 или 3 часа от последното хранене.
Честото кърмене има и друга голяма полза. Колкото по-често слагате бебето на гърда, толкова повече кърма ще имате. Когато бебето изсуква млякото от гърдите, тялото автоматично разбира, че трябва да прави още и още мляко.
Затова слагайте бебето да суче на интервал не по-голям от 3 часа. Предлагайте последователно и двете гърди и следете бебето да суче активно от всяка по поне 15 минути. Няма нужда да давате вода – в кърмата има достатъчно количество, за да задоволи нуждите му. Това важи до момента, в който започнете да захранвате бебето с различна от кърма храна.
В случай на хранене с адаптирано мляко, нещата са малко по-различни. Тогава спазвайте 3-часов интервал между храненията, защото адаптираното мляко се усвоява по-бавно от кърмата. Освен това е добре да се дава допълнително вода.
А добре ли е в тази възраст да храним и с други неща, освен с кърма или адаптирано мляко?
Категорично не. Дори това да е кисело или прясно мляко. Тези млека не са вариант, защото не дават на бебето веществата, от които се нуждае, за да расте и да се развива правилно. В киселото мляко, например, няма почти никакво желязо. Ако храните бебето си с кисело мляко, рискувате то да страда от анемия и недохранване.
Прясното мляко, от друга страна, е много силен алерген. Затова то се слага в бебешките каши и пюрета чак след навършване на годинка. Освен това, то е тежка храна за храносмилане и се усвоява трудно дори от възрастния организъм.
Захранване на бебето – кога да започна?
Захранването представлява постепенното въвеждане на храна, различна от кърма или адаптирано мляко.
Не забавяйте захранването на вашето бебе, но и не прибързвайте!
Според съвременните препоръки всички деца трябва да се захранят не по-рано от 4-тия и не по-късно от 6-тия месец. Международната здравна организация препоръчва захранването да стане около 6-тия месец.
Ако бебето е само на кърма, специалистите препоръчват да изчакаме със захранването до 6-тия месец. Ако храненето е с адаптирано мляко или смесено, захранването може да започне и малко по-рано.
- Какви рискове крие прекалено ранното захранване?
По-висок риск от диария, диабет, наднормено тегло, задушаване, алергии, екзема и други хронични болести.
Кърмата и адаптираното мляко са изключително богати на полезни вещества. Единствено те са подходящи за чувствителния организъм на бебето до 4-тия месец, а при някои бебета до 6-тия месец. Пълнейки коремчето на бебето с пюре или друга храна прекалено рано, ние го лишаваме от това, което наистина му помага да расте здраво.
- Какви рискове крие прекалено късното захранване?
Недостиг на много важни хранителни вещества като желязо (сериозен риск от анемия), цинк, протеини, витамини Б и витамин Д, потискане на растежа и развитието, поява на алергии.
Бебето ми още е на 3 месеца, но изглежда все едно иска да яде от моята храна. Да му дам ли?
Не, захранването преди 4-тия месец е вредно за вашето бебе. Няма как организмът му да е готов за това, дори да изглежда така. Нормално е бебето да проявява интерес към общата храна, но това не означава, че е готово за нея.
Захранването – какво и кога да дам?
Добре е захранването да започне със зеленчуково пюре. Най-добре е то да е домашно приготвено от 1 зеленчук. Картофът е добър вариант за започване на захранването. Той трябва да бъде сварен и пасиран, с добавена малко кърма или адаптирано мляко.
Започнете с 1 лъжичка първия ден, като я дайте на обедно хранене, за да може да проследите реакцията на бебето през остатъка от деня. Възможно е то да прояви алергична реакция към някоя от новите храни, които въвеждате и затова е добре винаги да въвеждате само по 1 нова храна на седмица.
След първоначалната лъжичка, постепенно увеличете количеството на пюрето и в края на първата седмица може да заместите изцяло едно от млечните хранения с пюре. Необходимото количество за тази възраст е около 120 грама. Разбира се, всяко бебе е различно по отношение на предпочитанията си и ако вашето отказва да приема точно тези количества, не го насилвайте. Опитайте отново след няколко дни.
С всяка следваща седмица добавяйте към картофа по един зеленчук – сладък картоф, пащърнак, морков или тиквичка. След като въведете 5-6 зеленчука продължете с въвеждане на месно пюре – леки, немазни меса като пилешко, пуешко, заешко, телешко.
След месото може да въведете твърдо сварен жълтък. Първоначално давайте по четвъртинка, като отново постепенно увеличете количеството. Редувайте като давате един ден месно пюре и един ден пюре с жълтък. Жълтъкът, както и месото, съдържат голямо количество желязо и предпазват бебето от развитие на анемия.
След жълтъка въведете зърнени каши без глутен – оризова и царевична.
Едва след това се въвеждат плодовите пюрета. Не е добре да се започне с тях, тъй като те са сладки и бебетата бързо привикват към сладкия вкус, след което въвеждането на зеленчуци и месо става много по-трудно.
Следват храните, които са силни алергени и с които трябва да сме внимателни. Ето кога да ги въведете:
- Риба и глутенови зърнени култури (пшеница, ръж, спелта, лимец, овес) – 7-ми месец
- Боб и леща – 8-ми месец
- Обезсолено сирене и масло – 8-ми месец. Без пресни сирена и кашкавал до 1 годинка
- Кисело мляко -10-ти месец
- Прясно мляко – въвежда се след навършване на 1 година под формата на добавка към кремове и каши
Всичко, което предлагате на вашето бебе през първата година, трябва да е без сол, захар и подправки.
Бебешките стомахчета са много чувствителни. Следвайте насоките на педиатрите. След навършване на 10 месеца можете да запишете бебето на детска кухня, която се приготвя по държавен стандарт за детско хранене и е добър вариант за разнообразно, здравословно и пълноценно хранене на вашето дете.
Вижте още тези полезни видеа по темата. 
Източници:
https://www.youtube.com/watch?v=pKnEdxupXyc
https://www.youtube.com/watch?v=6gDONsqv5LA
https://www.youtube.com/watch?v=wGvIlWtJSig&list=PLcJcq5ct6uLulnZggfeAnbPYnT3wXF9fd
https://www.youtube.com/watch?v=nl87jKPMqTE&list=PLcJcq5ct6uLulnZggfeAnbPYnT3wXF9fd&index=2
https://www.youtube.com/watch?v=1NeJEo489m8&list=PLcJcq5ct6uLulnZggfeAnbPYnT3wXF9fd&index=3
https://www.youtube.com/watch?v=GodZw89R-3c&list=PLcJcq5ct6uLulnZggfeAnbPYnT3wXF9fd&index=4
https://www.romper.com/p/introducing-solids-too-late-can-impact-your-baby-in-some-big-ways-8454948
https://www.unicef.org/parenting/food-nutrition/feeding-your-baby-when-to-start-solid-foods
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3195680/
www.activecitizensfund.bg
„Тази публикация е създадена с финансовата подкрепа на Фонд Активни граждани България по Финансовия механизъм на Европейското икономическо пространство. Цялата отговорност за съдържанието на публикацията се носи от Фондация „Здраве и социално развитие“ и при никакви обстоятелства не може да се приема, че тази публикация отразява официалното становище на Финансовия механизъм на Европейското икономическо пространство и Оператора на Фонд Активни граждани България.“
